35:01 på milen!

Allmänt / Permalink / 0
 
Sprang under söndagen Varvetmilen i ett blåsigt men soligt Göteborg. Öppnade lugnt med 3:40-fart per kilometer fram till 3km, därefter ökade jag farten långsamt och passerade 5km på 17:44. Till skillnad från tidigare millopp så höll jag nu betydligt bättre och kunde dessutom springa snabbare sista 5km. Andra halvan avverkades på fina 17:17 och i mål sprang jag nu på nya personbästat 35:01, pers på milen med 2 min och 52 sekunder! Ett bra kvitto på att vårens träning börjar ge resultat!  
Till top