En fantastisk höst!

Allmänt / Permalink / 0
 
Inledde denna grundträningsperiod lite annorlunda. Tidigare säsonger har jag ofta gått på rätt tufft från början och sen ofta dragits med skador under hela hösten/vintern. I år valde jag att dra igång lite mjukare första 2 veckorna och inte belasta för tufft. Detta visar sig vara lyckosamt. Har sedan oktober kunnat träna helt enligt plan och varit hel och frisk. Har haft stort fokus på att förbättra uthålligheten och försöka jobba ner tröskelfarten. I våras körde jag 6x1000m med 1 min vila och hade en snittfart på 3,50 per kilometer. Körde 7x1000m för bara någon vecka sedan och hade nu 3,32 i snittfart. I våras körde jag tröskel och låg runt 3,55 per kilometer. Nu har jag varit nere på 3,42 per kilometer. Det börjar hända grejer!! 
Blir intressant att se hur detta utvecklar sig under vintern och när det om en dryg månad ska börja tävlas. 
I sommar lär det åtminstonde visa sig rejält!
Till top