Work in progress đŸƒđŸœ

AllmÀnt / Permalink / 0

De senaste veckorna har flutit pÄ bra! GrundtrÀningen Àr verkligen igÄng och jag har kunnat köra pÄ ganska obehindrat. Förra veckan ömmade foten/benhinnan lite, men efter 3 alternativa pass pÄ cykeln sÄ verkar Àven detta ha slÀppt. PÄ mÄndagar kör jag en lÄng distans pÄ morgonen samt ett rejÀlt styrkepass pÄ kvÀllen. PÄ tisdagar Àr det intervaller i Göteborg med Friberg och gÀnget. Onsdagar Àr det antingen distans och rehabprogrammet eller cirkeltrÀning med cykel och styrka. Torsdagar intervaller i Uddevalla, fredagar distans pÄ morgonen och spÀnst/rörlighet pÄ eftermiddagen. PÄ lördagar blir det antingen grÀsintervaller i Göteborg eller backe i Ljungskile. Söndagarna Àgnas nu Ät vila, eller en lugn jogg.

Bild frÄn fredagspasset. Ringarna tycks locka mer Àn coachs order...
Till top