Snabbt med Mikael

Allmänt, träning / Permalink / 0
I torsdags körde jag 2x5x200m tillsammans med Hälle "veteranen" Mikael Gren! Den förre detta ungdoms Olympiern är fortfarande i mycket gott slag och drog mig igenom passet med ett snitt på 28.9! 
Ett bra pass, kanske tom det bästa jag gjort på distanserna!

Onsdagmorgon

Allmänt, träning / Permalink / 0
Explosiv styrka på onsdagsmorgonen! Ja, jämfotahopp med plintstege, lite tyngre, men ändå explosiva, knäböj med skivstång! Vindrutetorkaren med boll, liggande benlyft med boll, backups och utfallsteg! Även en hantelövning 🏃

Sprint

Allmänt, träning / Permalink / 0
110m= 12.5
110m= 12.4
60m= 6.8
60m= 6.77
60m= 6.73
5 min vila rakt igenom 
Detta var tisdagskvällens pass! Tillsammans med Hälles sprinttalang Marcus Lidman och Brattås häckspecialist Elias Martinsson avverkades intervallerna i rasande fart!
Årets hittills snabbaste pass!

Till top