Ikväll körde jag en 300ing på 36.6, den skulle gå lite lugnare än annars! Har sprungit 300m, på träning, på 35.2 ute o 35.8 inne. Så 36.6 är inte jättesnabbt men tanken var att undvika syra o hitta känslan för 400m! SM till helgen vilket ska bli skoj! Börjar ladda nu!
Körde explosivt i söndags! Korta knäböj med 70kg på axlarna, situps, backups, armhävningar på knogarna, vindrutetorkaren, sittande hantelpress med 17.5 kg i varje hand!